Autogenes Training gegen Angstzustände

VORBEREITUNG Es ist ratsam, die Übungen jeden Tag etwa 15 Minuten lang durchzuführen, mindestens einmal täglich. Schließen Sie in der von Ihnen gewählten Position die Augen und lassen Sie die fließenden Bilder und Gedanken auftauchen. Sie schaffen ein entspannendes Bild in Ihrem Kopf, das Ihnen ein Gefühl des Wohlbefindens und der Ruhe geben wird. Achten... Continue Reading →

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