Training autogeno contro l ansia

PREPARAZIONE: E’ consigliabile eseguire gli esercizi per circa 15 minuti ogni giorno, per almeno una volta al giorno. Nella posizione che avete scelto, chiudete gli occhi e lasciate fluire le immagini e i pensieri che affiorano, create nella vostra mente un’immagine rilassante, che vi dia una sensazione di benessere e calma. Inizialmente fate attenzione al... Continue Reading →

Esercizi di repirazione per la protezione

Questo esercizio viene usato per la protezione contro le emozioni negative che assorbite da altre persone. Chiudi gli occhi e respira profondamente tre volte attraverso il naso. Immagina la luce bianca e positiva  dell'universo positivo penetrare nei tuoi polmoni ed espandersi dentro il tuo corpo fisico molto lentamente. Mentre espiri attraverso la bocca, immagina che... Continue Reading →

Come purificare se stessi

Per purificare se stessi. un piccolo aiuto da sguardoesoterik! Siediti comodo su una sedia con le gambe divaricate, non é importante che appoggino per terra. Poi respira 6-7 volte profondamente e comincia a rilassarti, respira piu lentamente e concentrati solo sul tuo respiro.Quando ti senti calmo e rilassato immagina che sulla tua mano destra si... Continue Reading →

Come ricare la nostra energia dagli alberi

Andate in un bosco o in un parco, cercate di concentrarvi solo sulle sensazioni che sentite mentre camminate e guardate gli alberi, cercate un albero sano e di forma naturale. Quando avete trovato il vostro albero cercate di stargli accanto per alcuni minuti ammirandolo e mentalmente chiedetegli energia, aiuto, spiegategli come vi sentite. Avvicinatevi al... Continue Reading →

Come usare la nostra energia

Come trasmettere ed aiutare la guarigione attraverso la nostra energia? Sicuramente avrete gia sentito parlare di termini come PRANA E CHI -KI , che altro non sono che la nostra stessa energia e l energia universale. Ci sono molti modi per canalizzare la nostra energia e lasciarla fluire attraverso le mani. . Naturalmente per chi... Continue Reading →

I chakra

 IL CHAKRA SACRALE Mooladhara, chiamato anche dagli indù Swadhistana, è il chakra sacrale, uno dei chakra principali. Nel sanscrito significa radice mentre per gli indù significa dimora, ed è il chakra collocato alla base della colonna vertebrale sotto l osso sacro. Quando sentite parlare di risvegliare l energia della Kundalini si lavora con questo Chakra... Continue Reading →

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